Tips Olahraga di Rumah: Studi Kasus Efektivitas dan Tantangan
Olahraga di rumah telah menjadi pilihan populer, terutama selama pandemi. Studi kasus ini akan membahas tips olahraga di rumah, efektivitasnya, dan tantangan yang dihadapi, dengan fokus pada pengalaman individu dan strategi untuk mencapai tujuan kebugaran. Studi Kasus: Ibu Rina dan Perjalanannya Ibu Rina, seorang ibu rumah tangga berusia 40 tahun, memulai rutinitas olahraga di rumah […]